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1.选择题8 u; K0 F. M$ V' x
B A B D B3 g% I6 j/ S; P, M
8 A6 L* r0 r7 _5 f8 e3 \
2、总结今天知识点
' j6 c9 @+ k9 u认知分为' b9 R2 [9 f. h* j
1、合理认知:客观看待自己、事物，平和的心态% j: g4 O1 H( @8 s
2、不合理认知:主观、僵化、偏激的视角看待自我和事物，不符合现实的+ v* e% S9 C: a: G
不合理认知又分为7类: T) V: r# C% k0 |! {4 s6 g+ h1 ]* ]
①以偏盖全6 M) i0 }3 K9 N7 a" V8 ^3 H
②非此即彼8 ?- A4 ^7 S( x, t* O* c
③妄下结论- L" s9 b! a' F- t* J% s
④情绪化推理+ l6 Z# ~3 P$ ]4 m! s5 A2 j
⑤想当然
" a8 A0 e- ^/ D; R/ R⑥否定正面思考: O; u! L+ r4 u0 H; X2 W
⑦自我责怪
2 o) N) Y; Q1 p$ E
& k( x* W8 Z9 z
$ ~5 K3 X7 @+ L) O. m( q. V3、翻看前2天作业，觉察自己是否有不合理信念，是什么？0 { p- c5 h) y
答:有的1以偏盖全，亲戚有的因为我生病疏远了我，但也有的亲戚比我生病之前更关爱我啦8 g f; T, p0 n' j
除了作业觉得生活中非此即彼，妄下结论，想当然这几个不合理认知我都有
" P8 {: `9 M7 Z% }! U: b3 H+ s% V. W; n3 c
% z2 z, A2 q3 z" \ W4 G* O
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肺癌脑膜转移后最关心的14个问题，肿
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