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第四天作业

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9825 0 jwq123456 发表于 2022-3-30 18:34:58 |

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事件:今天中午,我去水房取水,负责管理桶装水的老师近期手部受伤做了手术,我看着包裹了很厚一层布,就询问了一句:“X老师,手怎么弄到了,这么严重?”没想到他就回了一个“嗯~”。; H* o( F$ c# O
# o( O/ U9 H$ q; x; O1 [
惯性思维:
+ F4 z& k" O, F! X+ g% z想法①我觉得他是不是对我有意见,我平时也没招惹他呀。而且我感觉近期感觉见面和他打招呼他都有点爱答不理!# V9 q8 R: C" C3 e' Q3 ^
②会不会是我请他帮忙的次数有点多(他负责学校试卷复印,我有段时间给他复印的资料有点多),也不至于吧,他的工作不就是这个吗?而且我每次都很礼貌,不想得罪任何人!) i2 ]( V4 v: N; H- k" A
③是不是他和某些人会在背后议论我!(之前听同事说,我们校长喜欢在背后一起讨论某个人,言语攻击,特别过分!当时这个同事在场!)
5 [# A9 J* M; e( ]" n1 ^; r5 k0 S* m+ |$ j, i, T3 Y
不合理认知类型:我感觉我的想法按现实情况都挺合理的,或许存在一些读心术???
5 a( s/ @, T  q% ?我觉得自己的想法还是合理的,(老师今天说了,要真诚面对内心的想法,自己是骗不了自己的!)- X/ I( d3 @1 r$ H4 C: Y8 q

+ P" e8 `' T4 H4 T3 E- s2 R7 @更客观的思维:7 ^* W' D4 U) M# p
我让自己保持情绪稳定是靠以下想法:% X0 f: m+ b! w5 n: F' v
①或许他也有问题,我自我反思了确实没有哪里招惹到他,他在我们学校里口碑不太好,议论他的人肯定比议论我的多!
% }2 f6 ~4 a- @8 C. ]+ X6 k②也并不是要和所有人都比较熟络,大家都是同事,出了这个校门,彼此当陌生人也是可以的!
( ~9 D! l' u( g1 s. W! L. a; L9 I( s! i7 @, C/ v
行为:继续自己的工作,下次和他接触时,如果他不主动打招呼,我也就当仅同事关系对待,工作上的事情就还是礼貌合作,生活中就随意了!(我进校那年他从其他学校调过来,因此最开始两人话题和接触多一些,感觉都挺客气)
( ]1 p4 M* e& g. v& ^1 R3 _

7 b  x5 ~1 Z4 S                               
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