马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
x
吃的原则：
1 A1 M, k6 T1 y- v7 s新鲜食材自己做，过凉过热要放过。3 f' ?) }# N3 ]/ B8 O+ \; k
肉肉得是瘦的好，鱼儿得是蒸的好。
3 W6 E6 m0 l5 P1 X4 \% }3 W刺激佐料放一边，油炸烧烤说再见。" Z5 T, a' i5 _7 D! L
每天食物要多样，五谷杂粮轮着上。0 ]4 u, W4 H O9 b, ?# y2 \
外面加工的不要买，营养品不如食补快。5 I7 j1 t* {. }
其他部位有问题，不利食材抛出去。, @" I: ]0 T$ f3 ]- z8 ?
若是平常没食欲，出门走上两千米。
( U4 K% Z" w7 F& d( W蛋类升白性价比高，三高那就只吃白。
$ \& h5 A- n" R% J; V# w3 O, I, _7 X! s* n
所有检查结束了，只有一样，真的很高兴。祝我手术顺利，化疗一个不能再多了
' e* h, G9 L3 i& o" C8 ~ M; O2 ? |
|
|
|
|
|
|
共1条精彩回复，最后回复于 2022-4-2 12:30
尚未签到
|
对于岁数大的人很容易做到，对我这种每天想着烤肉烧烤麻辣烫的来说，太难了。自打健康饮食，瘦了六七斤。 |
|
|
|
|
|
|
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
