心灵工坊 | 积聚的压力，终将化身一场免疫风暴

作者：月夜青衫

引言

4 Z5 e+ R7 d0 L9 C: h, o0 a5 X成年人的世界里没有“容易”二字，这段话在网上流行过很长一段时间，平时我们刷着短视频，吃着加班快餐，生活的节奏越来越快，压力也变得越来越大，可以说我们每个人每天都处于一个高压的状态，尤其是对于肿瘤患者和家属来说，在耐药的恐惧和未来的茫然里挣扎，在生活和治疗的兼顾里苦苦支撑，这种煎熬无时无刻不在折磨着本来就脆弱的神经，生活里任何的风吹草动，都足以让我们如临大敌，就算鸡毛蒜皮的小事，有时也莫名想发火，等事情过去了，回头想想又为自己的“失态”而觉得懊悔。

压力
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我们每天会应对各种不同的压力，有来自身体的，有来自心理的。压力对于我们产生焦虑和抑郁情绪，有着很重要的关联，遇到压力时，我们的身体会产生激素，使心跳和呼吸加速，血压上升，如果这些激素持续产生，我们就会出现焦虑和紧张的状态，因此，如何正确的理解和应对压力，对患者和家属的康复之路来说至关重要。

癌症性格

癌症有性格吗？是的。医学中的人格分类为A.B.C三种性格，国际上有一些研究癌症与性格关系的科学家，把易患癌症的性格归为C型性格，被称之为“癌症性格”，这类性格的人，内心冲突，情绪压抑，抑制烦恼，委曲求全，逆来顺受，但内心却又极不服气，c型性格的人日常生活和工作中能与人保持表面和谐，但是其内心却悲观失望，矛盾而痛苦，默默承受着来自各方的压力，无处发泄的压力，长时间积聚在身体里，就可能破坏人体免疫功能，导致癌症的发生。

2 Z/ f" b8 J; F做为患者和家属我们都应当重新审视压力带给我们的隐患，别让积聚在心理上的压力，化身一场身体里的免疫风暴。

减压与赋能

我们常常会陷入一个误区，即，期待着通过某种一劳永逸的方式解决生活和身体上的所有问题，这是不切实际的，得承认，总有些事情和压力会暂时无解，那么如何合理减压和正向赋能，让我们和生活和解，是处在低谷期的我们迫切要解决的问题。
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- g$ ~" g. a2 _1 A" s& c; p2 U, y版块第三期直播，请到了韩婕老师，工作时，韩婕老师是一名专业的心理咨询师，生活里她也是陪母成功抗癌五年的女儿，这期直播，韩婕老师将从心理咨询师和患者家属的双重角度为大家解锁减压和赋能的正确方式，敬请大家关注。
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主讲嘉宾

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主持人

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直播主题

减压赋能，牵手越过心灵寒冬

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直播大纲

6 L4 z- `4 f+ j( p一封来自孩子的信
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压力带来的身心疾病
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减压技巧
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现场催眠减压赋能

直播时间

2021年10月31日，19：00-20：30

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直播地址

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如您有任何问题希望与主讲嘉宾进行交流，敬请在下方留言区或与癌共舞直播间讨论区留言提问。主讲嘉宾将选取其中具有代表性的问题加以解答。

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互动有奖

& n4 L. p/ s8 q4 D- X; K9 F参与直播课程并在直播结束后，在与癌共舞论坛发帖，即有机会获得本期推荐图书。
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- w) Z& s% N& p# \5 t9 |8 \1 |$ _详情请见下图

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