人生没有白走的路，每一步都算数。

首先，感恩心灵工坊傅寒老师的精彩直播。一个多小时的直播内容非常的丰富，从创伤的定义到剥开“洋葱“背后的来源，的确，很多创伤留下的情绪始终留在身体，但身体从未忘记。

我想先分享的两个字是：心态。
成人的心态特别重要，这让我想起了心理学大师荣格在弥留之际说的一段话：在咨访中，你连改变别人的念头都不要有。要学习太阳一样，只是发出光和热，每个人接收阳光的反应有所不同，有人觉得刺眼有人觉得温暖，有人甚至躲开阳光。种子破土发芽前没有任何的迹象，是因为没到那个时间点。只有自己才是自己的拯救者。

我认为荣格的这一段话，说的非常的精彩，对心理学中的各方关系做了界定，这段话的最底色也是由心态铺就的。因为只有放下托付、心态、受害者心态和小孩心态，才能够让自己成为自己的拯救者。
心理咨询以及心理课程的目的，并不是使来访者一味及时满足他当下所谓的幸福目标，实际这也并不现实，而是应该帮助来访者在面对困难，面对挫折时的哲学式的耐心和坚定。
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! h7 O! Y, [, f2 }- r) ^( m其次，我想分享的两个字是觉察。随时觉察我们的感受，随时觉察我们的情绪，随时觉察我们的念头。如果觉察到了，不舒服的东西，那么一定是我们自己想错了，那就再去觉察为什么会不舒服，我为什么会有导致不舒服的想法，然后去寻找其正向的意义，而这大约就是成长的过程。
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! Q% @  [& w. i# j& Q7 D+ ?8 C向外张望的人在做梦，向内审视的人才是清醒的。我想早在两千多年前伟大的哲学家苏格拉底说的，未经审视的生活是不值得过的。与之异曲同工吧。

最后，我还想分享的两个字是：价值，过去的创伤，实际上是一种巨大的资源和价值。没有创伤的人是不存在的。心理上有一个观点是，我们与母体分离独自面对这个世界，就是一种巨大的创伤。如果没有这个创生，他们每个生命都不会独立。生活中有了更多的是事件，跨不过去的事件未完成的事件是创伤，跨过去的是成长，是积淀，是成功的体验。不到最后，就永远无所谓失败。只是暂时还没有成功。因此，先接纳自己，然后再去做点事，人生没有白走的路，每一步都算数。
结尾拍拍王老师马屁，作为一位东北人，这普通话可真标准。@心理咨询师诗言 @小曲
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青衫总结傅寒老师的直播内容很到位。昨晚我也认真听了傅寒老师的讲座，成人很多看似不可理解的习惯，多数源自童年时的心灵创伤。
绝大多数患者家属，在看到自己体检报告时的小结节，或者身体哪里有点不舒服，自然不自然的就会联想自己是不是患癌，这就是一种患者家属的心灵创伤。我们患者家属现在需要做到的是，不要让家人罹患肿瘤的这个巨大的心理打击，变成我们和孩子的心灵创伤。

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首先，马屁收到了

                               
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其次，你提到了一个很重要的词，觉察。觉察是一种能力，还真得需要练。你已经觉察到觉察了，看来有很大的潜力来当咨询师呀。昨天我去取我妈的ct报告，在等待医生拿结果的时候，我就一直在觉察自己，手心是微微冒汗的，还有些发凉，整个人是站立不安的，然后我就找个椅子坐下来，肠胃也开始有些不舒服，那刻我是焦虑和恐慌的。然后我就告诉自己，我觉察到我有这些感受，我看见自己的感受了，然后那些紧张感、恐惧感，渐渐平稳了至消失了。有些感受它最需要被看见被承认的。毕竟直面恐惧才是最佳搞定恐惧的办法。
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! k- y- O% V3 E  P; U3 ]9 c最后回拍一下，作为一位男性，你这每次预热文写的真细腻，不知道的还以为是出自女性的文笔。

                               
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还很谦虚。

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写得真好，想分享给微友，可惜不懂如何分享。

觉察点到了我，还包括对母亲细节的洛在潜意识里的留意

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