从战争拉开帷幕

作者：硬汉
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7 g) j2 K: d7 t. ?5 k从战争拉开帷幕，就下定必赢的决心！有了目标就无须再左顾右盼只需勇往直前！经过接近7年的艰辛拼搏，身体所有的转移病灶、原发病灶，结节都全部消失，所有的指标正常，停药几个月了，复查依然稳定如初。

经历了一个艰辛的过程赢得一个完美的结局！为了不让少数知道的三个家人担心,也为了不让一些亲朋邻居有异样的眼光，更不想给孩子生活中带来压力！自己承担所有，公交地铁就是我主要的出行专车，去医院一个人，有时打加强针需要家属陪同就从同行中找个人当家属，有事情自己跟自己商量，也负了债，并拖累了年迈的父母，还被别人给打上了死亡的标签，在所有人面前还要谈笑风生。

2 G+ e5 X8 C8 m0 _5 l每当有坎困难的时候自己就喊着自己的名字，告诉自己你必须要赢！你必须挺过去！活下去！否则对不起父母，对不起孩子，更不敢想想孩子没有了爸爸会给他不谙世事的心灵带来什么变化？七八十岁的父母是否还能经受失去儿子的打击？所以从来不敢去想悲观的事情因为容易联想到这些，只能逼着自己想美好的......
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& j+ u4 n+ K$ ^5 h4 Z; R7 W前几年还有个主治医生给看看片子说说病情的变化心里还有个底，耐药后他就不再负责我这样的患者了，也没有给我提供如何治疗的方案和建议，当初只是说全市还没有第二代药让我自己想办法，我更是一头雾水感觉四处无路。自此至今没有主治医生，都是自己对自己的病情分析判断做决定，再去医院挂在班医生交流。心酸过往就不再提了，过去的都过去了！还好我完成了当初的誓言！赢了这场战斗！也赢了未来！！
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7 N( X2 ~6 I( V# I看到这里有的战友可能会问怎么治疗的？西医常规治疗(化疗，放疗，靶向)+运动(抗阻强化，有氧)×中医方法（补充营养，改变身体环境，剥离病毒）三部分组成完美的结果。希望能带给战友们战胜病魔的信心。只要自信，乐观，掌握方法，我相信每个人都能痊愈。有的战友可能会说了ALK突变好，ALk药也好，其实不然，突变好不好，关键是要看你生病后做的好不好配合的好不好？为什么生病？我们不就是做错了才生的病吗？生病后有没有改变生病前生活中一些不良的方法方式？如性格，饮食，心态，运动，认知等？解铃还须系铃人，做对了就康复了！跟突变没关系！
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每个人体质不同康复期也不同，西医治疗控制住了病情的进展延续了生命，给自己争取了努力的时间！但是我还是不敢高枕无忧，以为有药吃就稳定了，因为还会有百分之八十左右的人面临耐药这条无法逾越的鸿沟！我也许就是其中的那一个，即使不耐药也不能一直靠吃药度过下半生吧？所以不敢虚度时光。也没有去每天讨论着前一分钟有希望下一分钟又失望的话题。因为不想天天活在忐忑不安病情的陷阱里。假如能忘了自己生病或许康复的更快！

. S+ e) K8 n( H% _# f- s$ h2 b为了排解身体的不适和低落的情绪，从一次去爬山中找到了运动抗癌的灵感，从此一发不可收拾。当初也不知道运动和抗癌之间有没有关系，对与错只要体感舒适应该是好事，根据这样一个自定标准一边运动一边摸索一边调整，从这些年的媒体报道中看到很多国外的一些权威机构都在研究运动抗癌是有效的。
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  p2 \! @. J# K* ~( W8 c事实也证明我在这场运动抗癌中是最大的受益者！报道一再提示运动的重要性，可是有很多战友依然是稳如泰山雷打不动，忍受着体感差、副作用大时间久，以及治疗效果也明显不理想，很大的原因是体质太弱，免疫力低，代谢慢，如果不能及时改变就会形成恶性循环！体感越差越不愿意行动越不行动体感就越差，各种因疾病以及药物治疗所形成的问题都会显现出来！

0 ^3 \+ G2 }" ?$ X( D+ a所以我必须要快跑与疾病抢时间，只有这样才能赢，否则会被拖垮，会输掉这场战斗以及为这场战斗所投入的一切资本！在康复的这些年里每周5-6天每天2-3小时有针对性计划性地从弱到强，从慢到快的高强度、高质量、大运动量运动，抗阻，跑步，爬山。每天快乐专注地运动都忘了自己生病，给自己的整个机体注入了强大强劲的活力，使自己的脏器官保持了最大的动力！

自信治疗效果也比大部分战友要好，并且没有在各种治疗中受损，依然能使自己和没生病一样自由自在的精彩每一天。仔细品味每一天其实很幸福，每天快乐专注投入忘我的运动中生活中，都忘了自己还是个外人眼里所谓的病人。运动要有效果一是要坚持，二是有质量，三是要有针对性，并不是漫无目标随意溜达溜达！也不是每天必须追求的万步，而要根据身体情况从慢到快从弱到强的原则进行有质量有效果的运动。这样才能达到运动抗癌健身的目的！
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运动使自己的头脑清醒耳聪目明，运动时摄入的氧气比平常多好几倍，使癌细胞变得也不再活跃，由于出汗代谢加快，皮肤也变的亮了！焦虑不安的心情也轻松舒畅了，身体也因运动而更结实厚实了，除湿排毒功效也达到了，吃的也香睡的也更香了。总之科学运动益处多，在此就不过多赘述了！

身体的奇妙世人皆知，世界上没有一个团队或者个人能说清楚！所以我们要对自己的这具躯体投以充分的信任和希望，并全力以赴的去改造它，强化它，让你的身体感受到你充满活力的召唤，它一定一定不会辜负你，到那时，你的身体势必会朝着有利的方向转变！
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. q9 j/ S2 d# [4 m, x西医是把人体分为各个部分，那个部位出了问题就治哪里，能切掉就切掉，能吃药就吃药，治标不治本。中医是把人体看做一个整体，人的经络是相互串通的，并非头疼医头脚痛医脚，比如眼睛出问题可能会先看看肝有没有问题？耳朵有问题可能要查肾是否有问题？解决的是根本问题才能治病除根！中医能扶正祛邪固本，但是好中药取决于药材，和医生技术，好的中药并不是越贵越好。要做个聪明的病人，对疾病认知要清晰，熟知这方面的治疗手段及对常用药物的基本知识，这样方向就会正确，不会过度治疗，也不会出现急病乱投医，因为会提前做好应对，掌控自己的病情。

2 x, C; O3 T) Z) c# a我们的身体正如寸草不生北方冬季的环境，体内环境适宜疾病生存与生长，所以治疗才会困难，只有该变这个环境才能痊愈！机体免疫系统-白细胞（T淋巴细胞，B淋巴细胞，吞噬细胞）红细胞以及免疫球蛋白等明显受营养状况的影响，营养缺乏时免疫反应受到抑制，脂肪碳水过多时对免疫系统也有不良反应，因此营养素的合理摄入才会增强免疫力，才能清除体内毒素补充氨基酸.维生素.微量元素.矿物质等所需营养，受伤的细胞才能得到修复并且会开始复制生长，自身功能才能重启。

' E. e/ \# Q" F! s从生病开始就要营养饮食，营养饮食也是一种治疗。会缩短住院时间，会提高治疗效果，会帮助身体康复的更快！生病首先要选择西医治疗因为西医能直接杀死癌细胞，能延长我们生命线。无论是西医还是中西结合治疗，都别忘了利用好自身的强大机体和自身的免疫力以及自愈能力，但这都需要你去努力去激发去提高你的免疫力，去额外补充你的的免疫力。你久坐不动，慢慢肥胖的身体只会让你金钱投入多，产出效果少，还遭受体差病疼的折磨！闷闷不乐，乱吃乱喝等这都不会提高你的免疫力。反之积极向上，笑口常开，科学运动，营养饮食，早睡晚起，良好做法都是在提高我们的免疫力！帮助我们康复！
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5 ]7 t: J3 ?" O( c: ~运动不是唯一，但是运动非常重要！

! d0 N/ ~% s6 j2 @; b2 n战友们请相信努力的人运气是不会差的！
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( W2 |: m1 i, O/ j" x相聚在与爱共舞的大家庭里，大家相互鼓励，相互带动，传播正能量，一起携手并肩战斗！全力以赴，共赢未来！

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硬汉

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具体运动打卡规则敬请关注每周五公众号二条或三条文章。
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