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与癌共舞»社区 › 综合分区 › 心灵工坊 › 第二期训练营第三天作业
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第二期训练营第三天作业

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4341 0 rzlyl 发表于 2022-3-29 22:24:02 |

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1 k9 Q% D8 L8 `) ~$ ^$ W' }2以偏概全
  \/ w- {$ p# V  非此即彼8 c4 x1 }" N, r# G) @& O0 y
  妄下结论8 Q8 m' B8 a- f& z
  情绪化推理
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  否定正面思考. b) G, y) z1 {8 S  C0 @
  自我责怪
; s3 q3 p  k4 B! \. l3我发现自己的不合理认知首先是自我责怪，认为我没有告诉妈妈实情，把妈妈的人生当做我的人生。其次是想当然，认为自己应该去告诉妈妈而没告诉她，有种负罪感。
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