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情绪小白训练营day3作业

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8531 0 7+2 发表于 2022-3-30 23:05:57 |

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B、B、B、D、B* E9 c; q, {- [# Y( b
+ @. C' R4 U7 H1 f) Q+ i
1、以偏概全+ J" ]( @* j% D3 f+ D
2、非此即彼
) N$ g2 Q# l; r0 T, _3、妄下结论
$ O4 B( @& ]5 |# |9 \# q4、情绪化推理
1 p, s3 V- V/ M/ W1 D0 L5、想当然
& L1 \! k: Q; U5 L6、否定正面思考
2 g' e' g) g& U& Z7、自我责怪
3 Q/ C9 Y( J5 D0 R1 Z+ D
; v4 d) I3 Q# X# q翻看前两天的作业,觉察自己是否有不合理信念?是什么
& i# Q# `% i* c! `) N; p- M2 R+ \0 T0 n% x9 Y/ T  w
翻看第一天的作业:是妄下结论。认为领导也认同跨部门同事的想法,对我工作的否定与不满。& q( Y/ }5 T. F( ~/ r/ \  v  }( S$ y
翻看第二天的作业:是情绪化推理。认为爷爷太自私了,现在回想也许是爷爷累了需要休息了,但是我没有站在他的角度考虑他。5 a" `! A4 m1 V: s

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