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情绪小白训练营day3作业

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8532 0 7+2 发表于 2022-3-30 23:05:57 |

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B、B、B、D、B# ^2 K+ u6 P$ Z$ A' E1 z: [
4 \7 k& n# S: w6 c/ P4 O/ J
1、以偏概全
. X1 P( K8 E: Y) @* G2、非此即彼
* v9 p6 d3 n2 X+ B9 b' P, l3、妄下结论/ r8 t" J* z- S
4、情绪化推理0 C8 Q- R1 t4 I' V
5、想当然
) M$ z, [. z% s/ a* K6、否定正面思考
1 ?5 N) K" A/ f0 Q7、自我责怪
! z( e: c7 U1 Q
$ ^- D. n8 j; n# z翻看前两天的作业,觉察自己是否有不合理信念?是什么7 M6 ~$ r; v& B- o) P9 Y! i
) G# ]/ Y# c& v9 F; V6 m
翻看第一天的作业:是妄下结论。认为领导也认同跨部门同事的想法,对我工作的否定与不满。
% B0 E7 X: M# E1 G* {翻看第二天的作业:是情绪化推理。认为爷爷太自私了,现在回想也许是爷爷累了需要休息了,但是我没有站在他的角度考虑他。
# J% v( Q# [% `$ L

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