闲来说说妈妈这一个多月来吃的各种补充剂吧,每一项也是看了些文献才试试的。有一些确实对体感有帮助。写在这里各位也可以参与讨论。3 e& f B* U+ b4 s, `4 u
s3 D& a- c- Y2 U( j4 f1,姜黄素-主要之前是为了抗炎。前几个月我妈有一度恶液质倾向(表现为体感不好,中性粒细胞占比77%,淋巴细胞占比10%+)后来恢复了,也不知道是不是姜黄素的作用。
1 E# c2 X& z0 e' E4 f* {4 ]5 E5 e6 x, u" T
2,钙和骨胶原钙都轮换着吃,配合一种维生素D3的滴液。
( E7 S/ [! [' V" B) O! \7 _
5 H0 y) e! K" @. [3,含欧米伽3的深海鱼油。也有文献说应结合吃欧米伽6的豆油,但总觉得豆油不是特别健康,就只吃鱼油了。5 A) [/ D0 f% _; t! V/ w3 l
# p- A. O1 H" \
4,褪黑素,这个文献很多,我记得@seacat也发过一些。我家每晚吃20mg。
) g2 c9 P: [( j$ E, A% p5 o) _. `; O2 H, V5 x% C* s
5,水飞蓟,护肝的,这个比较普遍,看大家都在吃。
/ B1 e( h0 a5 M5 L+ o/ s4 J. ] f4 P! E! d9 K
6,一种NK细胞激活片剂,也不知道有用没用,权当心理安慰。这个还蛮贵,一周的量要170多元。
9 i, w7 o* e2 L, p$ M
! w. a% a" _2 L3 g7,I3C,这个主要是配合阿那曲唑一起吃,调节内分泌的。每天80mg。 |